O Dia Mundial de Combate ao Tabagismo é celebrado em 31 de maio e tem como principal objetivo alertar a população sobre os riscos do consumo do tabaco, bem como estimular políticas públicas e ações voltadas para a prevenção e cessação do tabagismo. A data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e é um marco na luta contra uma das principais causas evitáveis de doenças e mortes no mundo.

O que é o tabagismo?

O tabagismo é uma dependência química causada pela nicotina presente no cigarro e em outros produtos derivados do tabaco, como charutos, cigarrilhas e narguilé. A substância gera um forte vício físico e psicológico, tornando difícil a interrupção do hábito.

Impactos do tabagismo na saúde

O cigarro contém mais de 4.700 substâncias tóxicas, e muitas delas são cancerígenas. O uso prolongado está associado a diversas doenças:

• Câncer de pulmão, boca, garganta e bexiga
• Doenças cardiovasculares
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
• Infertilidade e impotência sexual
• Envelhecimento precoce da pele

Além dos malefícios ao fumante, o tabagismo passivo também afeta seriamente a saúde de pessoas próximas, especialmente crianças e idosos.

Dados alarmantes

Segundo a OMS, o tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas por ano no mundo — sendo mais de 1 milhão apenas por exposição ao fumo passivo. No Brasil, cerca de 160 mil mortes anuais estão relacionadas ao tabagismo.

Como parar de fumar

Parar de fumar é desafiador, mas totalmente possível com apoio e orientação adequada. Algumas estratégias eficazes incluem:

1. Acompanhamento médico e psicológico
2. Grupos de apoio
3. Medicamentos específicos (sob prescrição)
4. Mudança de hábitos e rotina saudável

O SUS oferece programas gratuitos de combate ao tabagismo. Procure a unidade de saúde mais próxima e informe-se!

Cigarro eletrônico: uma falsa solução

Muitas pessoas têm recorrido ao cigarro eletrônico como alternativa para deixar o cigarro tradicional, acreditando ser uma opção menos prejudicial. No entanto, estudos apontam que os cigarros eletrônicos também contêm nicotina e outras substâncias tóxicas, que causam dependência e danos ao organismo. Além disso, há evidências crescentes de problemas respiratórios e cardiovasculares associados ao uso desses dispositivos. A substituição de um pelo outro não elimina os riscos à saúde — apenas os transfere. Por isso, a recomendação dos especialistas é buscar apoio profissional para parar de fumar de forma segura e definitiva, sem trocar um vício por outro.

A importância da campanha

Campanhas como o Dia Mundial de Combate ao Tabagismo são essenciais para prevenir o início do consumo entre jovens, apoiar fumantes em sua jornada para parar e conscientizar sobre os danos à saúde e ao meio ambiente.

Abandonar o cigarro é um ato de amor à própria vida — e às vidas ao seu redor.