Beber água parece uma tarefa tão trivial que não nos damos conta de sua importância para saúde. Tomar os tais 2 litros de água ao longo do dia pode evitar de piripaques cardíacos a infecções severas.
Veja alguns dos grandes benefícios de ingerir a quantidade adequada de água para o organismo:
1) RACIOCÍNIO RÁPIDO E BOM HUMOR
Como qualquer outra célula, os neurônios precisam de água.
2) MÚSCULOS FORTES
O mecanismo de contração e relaxamento depende do volume hídrico nas fibras musculares.
3) RINS LIVRE DE PEDRAS
Beber muita água é uma ótima estratégia para prevenir os cálculos renais.
4) INTESTINO REGULADO
Garantir a cota diária de água dá um empurrão no trânsito intestinal e evita a prisão de ventre.
5) PULMÕES LIVRES DE BACTÉRIAS
A última fração da árvore respiratória, que corresponde aos alvéolos, precisa estar bem hidratada para que a difusão do oxigênio aconteça da melhor maneira.
6) CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA EM ORDEM
Um volume satisfatório de água viajando pelos vasos garante que todo o organismo seja irrigado e bem nutrido de sangue.
