O Dia Nacional da Saúde Ocular foi criado com o intuito de conscientizar a população e os profissionais de saúde sobre a necessidade de se adotar hábitos preventivos para a saúde dos olhos. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 75% dos casos de cegueira no mundo poderiam ter sido identificados e tratados. Daí a importância da realização periódica de exames, já que muitas doenças oculares são pouco perceptíveis em estágios iniciais.
Ser avaliado regularmente por um oftalmologista é uma medida simples que permite a análise das condições visuais do indivíduo e a identificação de possíveis doenças em fase assintomática, de modo a evitar problemas oculares graves, que podem levar, inclusive, à cegueira.
Cuidar da visão deve ser um hábito observado desde muito cedo. A idade para início dos cuidados é ainda no intrautero, com vacinação e exames durante o período gestacional, para evitar doenças que podem causar cegueira e comprometimento neurológico na criança.
Na maternidade, logo após o nascimento, deve ser realizado o teste do olhinho, que serve para triar possíveis problemas congênitos que poderiam afetar, de forma, grave o desenvolvimento visual e global da criança.
A catarata, uma lesão que torna opaco o cristalino, ou seja, a lente natural do olho, é considerada a maior causa de cegueira evitável no mundo, podendo acometer um em cada dois idosos. Apesar de prevalecer mais em idosos, ela pode acometer também crianças ou jovens.
No entanto, existem doenças que levam à cegueira em caráter irreversível. Nesse grupo, a principal causa é o glaucoma, que consiste no aumento da pressão interna do olho. Esse é um caso que exemplifica muito bem a necessidade de detecção precoce, já que em seu início, a doença é assintomática e a percepção da perda visual começa a ocorrer apenas em um estágio mais avançado. Outra doença grave é o ceratocone, que é uma alteração na córnea que provoca a diminuição da visão.
Algumas condições que alteram a visão como miopia, hipermetropia e astigmatismo podem ser identificadas desde o nascimento ou muito cedo na infância, quando as crianças ainda são incapazes de perceber irregularidades em sua visão.
As avaliações rotineiras devem seguir por toda infância e adolescência para diagnosticar e tratar precocemente problemas visuais que podem, inclusive, comprometer o rendimento escolar.
Além de algumas disfunções comuns (miopia, hipermetropia), é importante destacar os problemas visuais decorrentes do uso do computador. Indicações médicas alertam que, para cada 40 minutos do uso do computador, deve-se descansar por 10 minutos. O monitor deve permanecer a 50 ou 60 cm de distância e um pouco abaixo da linha dos olhos. Alguns sintomas da presença de problemas, decorrentes do uso incorreto do computador, são olhos secos, vermelhos e irritados, dores de cabeça, dores nas costas e no pescoço e dificuldade de focalização.
Vale lembrar que nossa visão pode sofrer alterações naturalmente com o passar dos anos. Pode-se desenvolver dificuldade para diferenciar tons de verde e azul, problemas para focalizar objetos próximos ou mesmo a necessidade de maior luminosidade para ler.
Sendo assim, os cuidados com a saúde dos olhos – órgãos tão sensíveis e que estão sempre expostos ao contato natural, físico ou cosmético – devem se estender por toda a vida. Existem muitos produtos e tratamentos que podem nos ajudar a manter uma visão de boa qualidade. Cuidar da visão deve ser rotina para ver a vida sempre com bons olhos!
Dicas importantes para cuidar bem da sua saúde ocular:
– Faça um exame oftalmológico completo regularmente;
– Conheça o histórico de saúde ocular da sua família;
– Não fume, pratique exercícios físicos, mantenha uma alimentação saudável e o peso adequado.
– Verifique regularmente o nível de glicose no sangue para evitar problemas oculares provocados pelo diabetes;
– Use óculos escuros de boa qualidade e sempre com fator de proteção ultravioleta em ambiente com claridade excessiva;
– Use óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos por médico oftalmologista;
– Evite coçar os olhos. Mantenha-os lubrificados, piscando de forma completa e regular;
– Lave suas mãos e higienize suas lentes de contato adequadamente;
– Use medicações e colírios somente após consulta e prescrição médica.